病情分析：
      病情分析：您好，根据您描述的症状体征，颞下颌关节紊乱病不是单一的一种疾病，而是一类病因尚未完全清楚、而又有共同发病因素和临床主要症状的一组疾病的总称。
      指导意见：
      指导意见：注意避免咬硬物、偏侧咀嚼、紧咬牙、磨牙症；睡眠时避免采取侧卧或者俯卧，以免下巴受压；减少在两餐之间进食需要咀嚼的食物，避免持续讲话，打哈欠时注意不能张口过大。
      以上是对“颞颌关节紊乱有大半年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！