病情分析：
      根据你描述的这个情况和图片所显示的是存在有明显的胳膊上和大腿内侧红 {MOD}的小疙瘩。并且能比较多。
      指导意见：
      这个情况的话呢，首先考虑还是跟咱们这个平时不怎么运动，再加上不注意个人卫生清洁导致的毛孔闭塞而引起的治疗的话呢，主要是适当的活动慢走慢跑，加快这个新陈代谢，把毛孔打开，再一个的话呢，可以适当的应用除螨虫的沐浴露来进行局部清洗，有利于这个局部的恢复，并且呢要按时洗澡，保证局部清洁。