这样的肩伤还能治愈吗？

健康咨询描述： 疼痛姿势描述: 平躺姿双手直臂抬过头顶贴床面然后手直臂返回时肩关节囊夹肉摩擦响声咯噔快了会疼慢不疼 公园里老年人活动肩的那个，两个圆，一手抓一个，手抓着画圆圈那个我画到斜外侧上45度时感觉肩关节囊有摩擦有哈达响如果快了就会受伤 下床睡觉翻身用胳膊或手肘支撑一不小心肩膀就受伤造成疼痛 羽毛球不能打抬手没事挥拍肩就夹肉是的咯噔疼一下 开合...