健康咨询描述： 疼痛姿势描述: 平躺姿双手直臂抬过头顶贴床面然后手直臂返回时肩关节囊夹肉摩擦响声咯噔快了会疼慢不疼 公园里老年人活动肩的那个，两个圆，一手抓一个，手抓着画圆圈那个我画到斜外侧上45度时感觉肩关节囊有摩擦有哈达响如果快了就会受伤 下床睡觉翻身用胳膊或手肘支撑一不小心肩膀就受伤造成疼痛 羽毛球不能打抬手没事挥拍肩就夹肉是的咯噔疼一下 开合跳动作直臂头上击掌再由两侧下落回体侧时不定那个角度肩关节里就会像夹着肉一样疼一下咯噔所以不敢做这个动作但是上抬时却没事 这是肩关节囊损伤吗还是什么情况？
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这种情况的话，肌肉紧张，筋膜炎，关节囊损伤，肩袖损伤，都有可能，需要去正规医院检查一下磁共振；暂时减少活动，注意休息，避免劳累受凉，如果疼痛严重及时检查去医院进行康复训练理疗，如果持续的不缓解，还可以应用镇痛，活血化瘀药物。
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