健康咨询描述： 疼痛姿势描述: 平躺姿双手直臂抬过头顶贴床面然后手直臂返回时肩关节囊夹肉摩擦响声咯噔快了会疼慢不疼 公园里老年人活动肩的那个，两个圆，一手抓一个，手抓着画圆圈那个我画到斜外侧上45度时感觉肩关节囊有摩擦有哈达响如果快了就会受伤 下床睡觉翻身用胳膊或手肘支撑一不小心肩膀就受伤造成疼痛 羽毛球不能打抬手没事挥拍肩就夹肉是的咯噔疼一下 开合跳动作直臂头上击掌再由两侧下落回体侧时不定那个角度肩关节里就会像夹着肉一样疼一下咯噔所以不敢做这个动作但是上抬时却没事 这是肩关节囊损伤吗还是什么情况？
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病情分析：
病情分析：你好很高兴为你服务，出现肩关节活动时，有弹响，有无过度劳累受凉的情况，面诊骨科专家查体检查一下压痛点以及关节活动度。必要时拍个片子检查一下，考虑有肩周炎或肌肉劳损的情况。热敷外用膏药止痛，配合针灸理疗效果较好。
指导意见：
指导意见：平时要注意保暖，避免受凉及过度的劳累，每天坚持进行肩关节的功能锻炼，饮食上适当的增加含钙高的食物摄入，对你的健康会有很大的帮助。
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