你好，根据描述和症状，这种情况不排除颈椎病，腰椎间盘突出等可能，平日注意休息，避免长时间低头，枕头过高，熬夜劳累，受凉等诱因，局部热敷，可以做做按摩，艾灸，推拿等理疗，注意手法力度，口服营养神经药物：甲钴胺，和双氯芬酸钠缓释片或西乐葆等。对症处理，观察看下，必要时医院骨科就诊，进一步明确诊断，指导治疗。