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关于空腹跑????‍♀️这三个月的跑步我基本都是早上空腹跑，减脂效果对我来说真的很明显，和大家分享下小经验。????空腹跑为什么减脂效果比较好，因为空腹时体内血糖含量较低，跑步动用的脂肪供能的比例增大，从而可以消耗更多的脂肪。所以减脂可以选择空腹跑...

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