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女生哑铃肩部训练练出直角肩！一字肩今天和大家一起练肩，夏天穿衣有型

phper·2020-08-11 09:02· 评论·文章

正在慢慢的爱上跑步流汗的感觉太舒服原来跑十分钟就感觉累的要死现在可以跑半个小时一个小时果然潜力是需要

bbbbbb·2020-08-11 09:17· 评论·文章

我之所以来写这篇笔记，是因为我已经减肥失败了很多次了，我有尝试过一个月吃水煮菜的减肥法，后来也暴饮暴

phper·2020-08-11 09:25· 评论·文章

1.6&1.7膝关节概要与训练（上下）

phper·2020-08-11 09:07· 评论·文章

如何养成自律习惯不要妄想自己很快能成为一个特别自律的人，很多人在坚持做事情的时候就很希望自己在很短的

phper·2020-08-10 20:03· 评论·文章

关于空腹跑‍️这三个月的跑步我基本都是早上空腹跑，减脂效果对我来说真的很明显，和大家分享下小经验

phper·2020-08-10 19:53· 评论·文章

照片是假的，本人更酷

phper·2020-08-10 19:39· 评论·文章

干货批发！基础控球训练！每天练习，包你有提升！运球时尽量用手指触球，避免掌心触球

phper·2020-08-10 19:37· 评论·文章