病情分析：
      你好，你的这种情况需要到医院让医生查体，我考虑是你的腰椎和下肢的肌肉劳损有关系
      指导意见：
      建议你最好去医院让医生查体，检查一下肌肉的力量，可以通过针灸推拿按摩治疗，
      以上是对“躺着的时候腿总想拉伸，困的那种”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况的话，有可能是肌肉紧张，筋膜炎还需要排除一下血管疾病或者椎间盘突出的情况，避免久站避免爬山爬楼梯或者走路过多持续不缓解的话要去正规医院检查检查一下磁共振，请医生查体应用镇痛和活血化瘀药物。

      病情分析：
      根据你的这种情况，还是考虑关节肌肉劳损导致的，可以先注意休息，同时局部进行热敷处理，一般问题不大。
      指导意见：
      平时常吃的含蛋白比较丰富的食物是肉类，蛋类，奶类，禽类，富含维生素的食物是一些新鲜的蔬菜和水果。加强体育锻炼，增强体质。

      病情分析：
      根据你提供的资料分析考虑是腰椎间盘突出压迫神经引起的症状，还有可能是缺钙引起的上述症状。
      指导意见：
      建议你去医院做个腰椎核磁共振看看，化验个电解质看看，平时多睡硬板床少做弯腰的动作。可以通过针灸微波热奄包等中医理疗进行治疗。