病情分析：
      根据你的这种情况，还是考虑关节肌肉劳损导致的，可以先注意休息，同时局部进行热敷处理，一般问题不大。
      指导意见：
      平时常吃的含蛋白比较丰富的食物是肉类，蛋类，奶类，禽类，富含维生素的食物是一些新鲜的蔬菜和水果。加强体育锻炼，增强体质。