1.6&1.7膝关节概要与训练（上下）
膝关节， 由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，为膝关节的关节囊较薄而松弛，附着于各骨关节软骨的周缘。关节囊的周围有韧带加固。前方的叫髌韧带，后方有腘斜韧带加强，内侧有胫侧副韧带，外侧为腓侧副韧带。在髌上缘，滑膜向上方呈囊状膨出约4厘...
女生哑铃肩部训练练出直角肩！一字肩今天和大家一起练肩，夏天穿衣有型
你的浏览器不支持播放视频女生哑铃肩部训练 练出直角肩！一字肩今天和大家一起练肩，夏天穿衣有型。 如果本身体脂不是很高，平时有锻炼习惯，练出肩部线并不慢 训练准备：一对1.5kg～5kg小哑铃（也可以一组1.5kg 一组2kg 一组3kg交替完成） 肩部训练动作：1....
间歇性禁食真的对人体健康有好处吗？
是炒作还是有一定科学道理？图源：Getty Images一项新研究表明，目前的科学证据支持了间歇性禁食的说法。合著者Mark Mattson是约翰普金斯大学医学院的神经科学教授，他研究间歇性禁食对健康的影响已有25年，并在大约20年前亲自采用该方法，他写道：间...
多伦多动物园巨魔芋开花 游客寻“臭”观花
当地时间8月9日，小游客在加拿大多伦多动物园参观一株正在开花的巨魔芋时，捏住鼻子以避其臭味。巨魔芋花朵巨大，但一般需6至10年才会首次开花，因其开花时会散发恶臭，巨魔芋又被称为尸花。 ...
北京应急响应级别调整为三级，意味着什么？
新华社记者王君璐、罗鑫 北京市人民政府副秘书长陈蓓5日下午在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会上宣布：6月6日0时起，将北京市突发公共卫生事件应急响应级别由二级调至三级，并相应调...
做付费题库问答系统，推荐php开源内容付费whatsns，简单，直接
随着互联网改革，免费内容基本上一毛不值，大家搬运，很多内容开始转为付费类型，搭建一个题库问答系统，如果仅仅是免费看答案那么这种内容毫无意义，我们可以思考如何快速把现有题库变成可付费的东西。whatsns是一...
美国疫情从城市向农村蔓延 挪威邮轮暴发聚集性感染
本周，我们迎来了传统节气立秋。这也提醒人们，2020年已过去近3/4，但蔓延全球的新冠肺炎疫情还在持续，累计确诊病例已超过1900万，病亡人数超过70万。疫情形势最严重的，仍然是美国。8月2日，白宫防疫专家发出警告，美国新冠疫情进入了更危险的新阶段...
如何养成自律习惯不要妄想自己很快能成为一个特别自律的人，很多人在坚持做事情的时候就很希望自己在很短的
【如何养成自律习惯】????不要妄想自己很快能成为一个特别自律的人，很多人在坚持做事情的时候就很希望自己在很短的时间内就能够成为一个极度自律的人，事实上，这是不可能的，也是不科学的。我们大多数人都是只能部分自律，而不是全部的自律。????耐心培养每...